내 몸, 내 약, 내 건강

"중요한 회의 중에, 혹은 사람들과 즐겁게 대화하던 중에..."아무런 이유도 없이, 갑자기 목덜미부터 열이 '훅' 치밀어 올라 얼굴까지 새빨개지는 경험. 겪어보지 않은 사람은 모르는 당혹감이죠.나만 더운 것도 아닌데, 혼자 얼굴이 불타는 것 같아 창피하고, 심장은 두근거리고, 이내 식은땀까지... 이것이 바로 갱년기의 가장 대표적인 불청객, '갱년기 안면홍조 증상'입니다.'이거 병은 아닐까?', '언제까지 이래야 하나' 걱정하셨다면, 오늘 그 원인부터 증상, 그리고 현명한 대처법까지! '안면홍조'에 대해 집중적으로 파헤쳐 드릴게요. 1. '안면홍조', 정확히 어떤 증상인가요?갱년기 안면홍조 증상은 사람마다 강도와 빈도가 다르지만, 공통적인 패턴이 있습니다.시작 (전조증상):가슴이나 목덜미에서부터 뜨거운..

밤에 자다가 갑자기 땀이 비 오듯 흐르고, 잠옷이 흠뻑 젖어 새로 갈아입는 일이 반복되면 단순한 더위로 넘기기 어렵습니다. 이런 증상은 갱년기 여성에게 흔히 나타나는 ‘안면홍조’와 ‘야간 발한(식은땀)’ 때문입니다.실제로 많은 여성들이 40대 후반에서 50대 초반에 접어들며 가장 먼저 겪는 변화로 “자꾸 땀이 난다”를 꼽습니다.1. 왜 이렇게 땀이 나는 걸까?갱년기에는 에스트로겐이 급격히 감소하면서 체온을 조절하는 뇌의 시상하부 기능이 불안정해집니다. 그 결과 실제로 체온이 오르지 않았는데도 몸은 ‘뜨겁다’고 착각해 땀을 흘려 식히려 합니다.이 현상은 다음과 같은 특징이 있습니다.갑자기 얼굴과 목, 상체에 열이 확 오름몇 분 안에 땀이 흐르고, 열이 식으면 한기가 옴밤에는 자다가 식은땀으로 깨서 수면이 ..