내 몸, 내 약, 내 건강

2024년 파리 올림픽이 다가오면서 많은 사람들이 파리 여행을 계획하고 있어요. 파리에서의 숙소 선택은 여행의 편의성과 즐거움을 크게 좌우하므로, 올림픽 기간 동안 최고의 숙소를 찾는 것은 매우 중요하죠. 이 가이드에서는 파리의 주요 지역별로 추천하는 호텔들을 소개하고, 예약 시 유용한 팁을 제공하겠습니다. 샹젤리제 주변 호텔샹젤리제는 파리의 중심부에 위치해 있어 관광과 쇼핑을 즐기기에 최적의 장소입니다. 주요 경기장과 명소에도 쉽게 접근할 수 있습니다. Hôtel du Continent: 3성급 부티크 호텔로, 샹젤리제와 가까워 여러 주요 관광지와 편리하게 연결됩니다. Pullman Paris Tour Eiffel: 에펠탑과 가까운 위치에 있으며, 객실에서 파리의 아름다운 전망을 감상할 수 있습니다​베..

월세 계약을 체결할 때는 다양한 사항들을 주의 깊게 살펴봐야 합니다. 이를 통해 불필요한 문제를 예방하고, 원활한 임대차 관계를 유지할 수 있어요. 아래에는 월세 계약 시 주의해야 할 주요 사항들을 정리하였습니다. 월세 계약 주의 사항1. 임대인 및 임차인 신분 확인먼저, 임대인과 임차인의 신분을 정확히 확인해야 합니다. • 임대인: 실제 소유주가 맞는지 등기부등본을 통해 확인합니다. • 임차인: 신분증을 통해 본인 확인을 합니다. 2. 임대차 계약서 작성임대차 계약서는 임대인과 임차인 간의 계약 내용을 명확히 기록한 문서입니다. 작성 시 다음을 주의하세요. • 계약 기간: 계약 시작일과 종료일을 명확히 기재합니다. • 보증금 및 월세: 보증금과 월세 금액을 정확히 기록합니다. • 월세 납부일: 월세 납..

연차 유급휴가는 근로자가 일정 기간 근무 후 받을 수 있는 유급 휴가를 의미합니다. 연차 발생 기준과 미사용 연차 수당에 대해 구체적으로 알아보겠습니다.연차 발생 기준연차 유급휴가는 근로기준법에 따라 근로자의 근속 기간과 근로 일수에 따라 다르게 적용됩니다.- 1년 미만 근로자발생 조건: 매월 개근 시 1일의 유급휴가 발생최대 연차: 1년 동안 최대 11일- 예시: 3개월 동안 매달 개근한 경우 3일의 연차 발생- 1년 이상 근로자발생 조건: 1년간 80% 이상 출근 시 15일의 유급휴가 발생추가 발생: 이후 매년 1일씩 추가, 최대 25일까지- 예시:1년 차: 15일2년 차: 15일3년 차: 16일4년 차: 17일…11년 차: 25일 (최대)미사용 연차 수당근로자가 발생한 연차 유급휴가를 사용하지 못한..

월세 소득공제는 임차인이 납부한 월세에 대해 일정 부분 세금을 공제받을 수 있는 제도입니다. 이를 통해 세금을 줄이고 경제적 부담을 덜 수 있습니다. 저도 대학 시절과 직장 시절에 월세를 살아본 기억이 있는데요.월세 소득공제 꼭 알고 있다가 활용하시길 바랍니다.아래에 월세 소득공제를 받는 방법을 자세히 설명드리겠습니다.월세 소득공제 받는 방법1. 자격 요건 확인월세 소득공제를 받기 위해서는 다음의 자격 요건을 충족해야 합니다.임차인 조건: 세대주 또는 세대원이 근로소득자로서, 본인 명의로 월세를 납부하고 있어야 합니다.주택 조건: 전용면적 85㎡ 이하인 주택 또는 오피스텔이어야 하며, 임대차 계약서와 임차료 영수증 등이 필요합니다.소득 요건: 총급여 7천만 원 이하의 근로소득자여야 하며, 종합소득금액이 ..

환경을 생각하는 많은 분들께서 em원액 사용법에 관심을 가지고 계신데요. 저 또한 오래전 em을 직접 만들어 사용을 했었습니다.요즘은 em원액을 구매하기도 쉬워 굳이 만들 필요가 없는데요. 이 글에서는 em원액의 사용법과 그 장점을 자세히 설명드리겠습니다.em원액이란?em원액은 Effective Microorganisms의 약자로, 유익한 미생물들을 활용한 환경 친화적인 세정제입니다. 이 원액은 다양한 미생물들이 복합적으로 작용하여 환경을 정화하고 유해 물질을 분해하는 데 도움을 줍니다. 주로 가정용 청소, 원예, 악취 제거 등 다양한 분야에서 사용됩니다.em원액의 장점em원액은 화학 성분을 포함하지 않기 때문에 인체와 환경에 무해합니다. 또한, 유해 미생물을 억제하고, 자연 친화적인 방식으로 세정 효과..

토스뱅크는 최근 ‘목돈굴리기’ 상품을 통해 9조 원의 상품 판매액을 돌파했다고 발표했습니다. 이로써 토스뱅크는 국내 금융 시장에서 강력한 입지를 더욱 공고히 다지게 되었습니다. 이번 성과는 많은 고객들이 안정적이고 효율적인 자산 관리를 위해 ‘목돈굴리기’ 상품을 선택하고 있음을 보여줍니다.‘목돈굴리기’의 인기 요인‘목돈굴리기’ 상품이 이렇게 큰 인기를 끌 수 있었던 이유는 여러 가지가 있습니다. 먼저, 높은 이자율과 안정적인 수익을 보장하는 상품 구조가 고객들의 신뢰를 얻었습니다. 특히, 경쟁사 대비 유리한 금리와 다양한 혜택을 제공하여 많은 이들의 관심을 끌었습니다.또한, 토스뱅크의 간편한 모바일 앱을 통해 누구나 쉽게 가입하고 관리할 수 있는 편리성도 큰 장점으로 작용했습니다. 복잡한 절차 없이 몇 ..

경기도에서는 청소년들이 보다 안전하고 경제적으로 교통을 이용할 수 있도록 교통비 지원 제도를 운영하고 있습니다. 이번 글에서는 경기도 청소년 교통비 지원의 혜택과 신청 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.지원 대상과 혜택이 어떻게 되나요? 경기도 청소년 교통비 지원은 만 13세부터 18세까지의 청소년들이 받을 수 있어요. 이 제도를 통해 청소년들은 버스와 지하철 같은 대중교통을 이용할 때 교통비의 일부를 환급받을 수 있답니다. 연간 최대 10만 원까지 지원받을 수 있어서, 교통비 부담을 크게 줄일 수 있어요. 신청은 어떻게 하나요? 신청 방법도 아주 간단해요. 먼저, 경기도 교통카드를 발급받아야 해요. 가까운 지하철역이나 버스 터미널에서 쉽게 발급받을 수 있어요. 그 다음엔, 경기도 청소년 교통비 지원 홈..

안녕하세요! 임신을 준비하거나 초기 임신 중이신가요? 건강한 임신과 출산을 위해 사전건강관리가 정말 중요하답니다. 이번 글에서는 임신 사전건강관리 지원 제도에 대해 자세히 알려드릴게요.임신 사전건강관리란?임신 사전건강관리는 임신을 준비하거나 초기 임신 중인 여성들이 건강한 임신을 유지하고 안전한 출산을 준비할 수 있도록 도와주는 다양한 건강 관리 서비스를 말해요. 여기에는 영양 관리, 정기 검진, 예방 접종 등이 포함됩니다.지원 대상혹시 이런 조건에 해당되시나요? 그렇다면 임신 사전건강관리 지원을 받을 수 있어요.1. 대상자 요건• 임신을 계획 중이거나 초기 임신 상태인 여성• 가구 소득이 중위소득 150% 이하인 가정2. 지원 범위• 건강검진: 산부인과에서 제공하는 임신 전 및 초기 임신 검진• 영양제..

안녕하세요! 여름휴가를 앞두고 체중감량을 목표로 하고 계신 여러분을 위해 구체적인 한 달 플랜을 준비했습니다. 건강하게 체중을 감량하고 멋진 여름을 맞이할 수 있도록 한 달 동안 실천할 수 있는 플랜을 소개합니다. 1주차: 기초 다지기식단아침: 단백질이 풍부한 식사 (예: 스크램블 에그와 야채, 귀리죽)점심: 닭가슴살 샐러드 혹은 생선과 채소저녁: 소고기 스테이크와 구운 채소간식: 견과류, 과일, 요거트 운동월, 수, 금: 30분 걷기화, 목: 15분 홈 트레이닝 (스쿼트, 런지, 팔굽혀펴기)주말: 가벼운 스트레칭 수분 섭취하루에 최소 2리터의 물 섭취 기타하루 7~8시간 충분한 수면식사 후 10분 산책 2주차: 운동 강도 높이기식단아침: 스무디 볼 (과일, 그릭 요거트, 견과류)점심: 현미밥, 닭가슴살..

안녕하세요, 여러분! 무더운 여름이 다가오고 있습니다. 벌써부터 휴가 계획 세우느라 바쁘시죠? 휴가 준비 중 하나로 체중감량을 고민하는 분들이 많을 거라 생각해요. 오늘은 여름휴가를 위해 건강하고 효과적으로 체중을 감량하는 방법에 대해 이야기해볼게요.1. 현실적인 목표 설정하기먼저, 체중감량의 첫걸음은 현실적인 목표를 설정하는 것입니다. 갑작스러운 다이어트는 오히려 건강에 해로울 수 있어요. 주당 0.5~1kg 정도의 감량을 목표로 설정하면 좋습니다. 이는 꾸준히 지속 가능한 체중 감량 속도입니다.2. 균형 잡힌 식단식단은 체중 감량에서 가장 중요한 부분입니다. 과일, 채소, 단백질, 그리고 건강한 지방을 포함한 균형 잡힌 식단을 유지하세요. 탄수화물 섭취를 줄이는 대신, 단백질 섭취를 늘리는 것이 좋습..