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건강정보185

작두콩차 효능 항염부터 다이어트까지, 건강을 위한 필수 음료 작두콩차는 건강에 다양한 이점을 제공하는 차로, 최근 많은 사람들에게 주목받고 있습니다. 이 차는 작두콩이라는 콩에서 추출한 차로, 특유의 향과 고소한 맛이 특징입니다. 아래는 작두콩차의 주요 효능에 대해 자세히 설명드릴게요.1. 항염 효과 작두콩차는 항염 효과가 뛰어나 염증을 줄이는 데 도움을 줄 수 있어요. 특히 위염, 장염 등 소화기관의 염증을 완화하는 데 도움이 되며, 염증으로 인한 통증을 경감시켜 줍니다. 염증성 질환을 가진 분들에게 유익한 선택이 될 수 있습니다. 2. 면역력 강화 작두콩에는 항산화 성분이 풍부하여 면역력을 강화하는 데 기여합니다. 특히, 몸속의 유해한 활성산소를 제거하는 데 도움을 줘서 세포의 손상을 방지하고, 면역 시스템을 튼튼하게 만들어 줍니다. 꾸준히 섭취하면 감기나 기.. 2024. 8. 18.
마이코플라즈마 폐렴 증상과 치료 방법, 예방을 위한 팁 마이코플라즈마 폐렴은 주로 Mycoplasma pneumoniae라는 세균에 의해 발생하는 호흡기 감염 질환입니다. 이 질병은 가벼운 감기 증상부터 심한 폐렴에 이르기까지 다양한 증상을 유발할 수 있습니다. 특히 어린이와 젊은 성인 사이에서 흔하게 발생하며, 주로 늦여름부터 가을에 걸쳐 많이 발생하는 경향이 있습니다.1. 마이코플라즈마 폐렴의 증상 마이코플라즈마 폐렴의 초기 증상은 감기와 유사하여 구별하기 어려울 수 있습니다. 대표적인 증상으로는 다음과 같은 것들이 있습니다: •기침: 초기에는 마른 기침이 시작되며, 시간이 지나면서 가래를 동반한 기침으로 변할 수 있습니다. •발열: 경미한 열이 나기도 하지만, 일부 환자들은 고열이 나타날 수 있습니다. •인후통: 목이 아프고 따끔거리는 증상이 나타날 수.. 2024. 8. 18.
바나나 칼로리는 얼마나 될까? 바나나 한 개의 칼로리는 크기와 무게에 따라 다르지만, 평균적으로 중간 크기의 바나나(약 118g)는 약 105칼로리 정도입니다. 구체적으로 바나나 크기별 칼로리를 보면 다음과 같습니다. •작은 바나나(약 90g): 약 72~80칼로리 •중간 크기의 바나나(약 118g): 약 105칼로리 •큰 바나나(약 136g): 약 121칼로리 •아주 큰 바나나(약 152g): 약 135칼로리 바나나는 칼로리가 비교적 낮으면서도 포만감을 주고, 칼륨, 비타민 C, 식이섬유 등의 영양소가 풍부해 건강에 좋은 간식으로 추천됩니다. 2024. 8. 17.
나르시시스트 과도한 자기애와 공감 부족의 심리적 특징과 대처 방법 나르시시스트(Narcissist)는 심리학에서 자기애성 성격 장애(Narcissistic Personality Disorder, NPD)를 가진 사람을 지칭하는 용어로, 자신에 대한 과도한 자부심과 주목받고자 하는 강한 욕구, 그리고 타인에 대한 공감 능력 부족이 특징입니다. 나르시시스트는 자신을 특별하고 우월하다고 느끼며, 다른 사람들이 자신을 인정해 주고 칭찬해 주길 바라는 경향이 있습니다. 나르시시스트의 주요 특징 1.과도한 자기애: 자신의 외모, 재능, 성공 등에 대해 과도하게 자랑하거나, 자신이 특별한 대우를 받아야 한다고 믿습니다. 2.과도한 칭찬과 주목 욕구: 끊임없이 타인의 칭찬과 주목을 받으려 하며, 이를 받지 못하면 불안하거나 화를 내는 경우가 많습니다. 3.공감 능력 부족: 타인의 감.. 2024. 8. 14.
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