내 몸, 내 약, 내 건강

안녕하세요! 대기환경기사 실기를 준비하고 계신가요?실기 시험은 필기와는 달리 더 깊이 있는 이해와 실무적인 접근이 요구되죠.그래서 오늘은 대기환경기사 실기를 준비하는 분들을 위해 핵심 정보를 정리해 봤어요!1. 실기 시험의 기본 정보 • 시험 방식: 필답형 • 시험 시간: 약 2시간 30분 • 문제 유형: 서술형 및 계산 문제 • 합격 기준: 100점 만점에 60점 이상대기오염 관리와 관련된 실무 지식, 측정 방법, 계산 능력이 필요하니 체계적으로 준비해야 해요.2. 출제 범위대기환경기사 실기는 다음과 같은 주요 영역에서 문제가 출제돼요. 1. 대기오염물질의 종류와 특성 • SO₂, NOx, 미세먼지(PM10, PM2.5) 등 주요 오염물질의 특성 • 물질들의 배출원 및 건강·환경 영향 2. 대기오염 측..

안녕하세요! 오늘은 농지 양도소득세에 대해 알아볼게요.농지를 처분하거나 양도할 계획이 있으신 분들은 양도소득세와 관련된 정보를 미리 확인하시는 게 중요해요.세금을 잘 준비하지 않으면 예상치 못한 금액을 부담할 수 있답니다.양도소득세란?양도소득세는 부동산, 주식, 또는 농지 같은 자산을 팔아서 생긴 차익에 대해 부과되는 세금을 말해요.농지의 경우에도 양도 차익이 발생하면 양도소득세를 내야 하지만, 특정 조건을 충족하면 감면 혜택도 받을 수 있답니다.농지 양도소득세의 주요 특징1. 과세 대상 • 농지법상 농지로 등록된 토지. • 농업에 실제로 사용된 토지에 한해 적용돼요. 2. 양도차익 기준 • 농지를 매도한 가격에서 취득한 가격과 부대비용을 뺀 금액을 기준으로 해요. 3. 세율 • 기본적으로 6%~45%의..

굽은 등(거북목 포함)은 잘못된 자세나근육 약화로 인해 발생하는 흔한 문제예요.등이 굽으면 몸의 균형이 무너질 뿐 아니라,통증과 피로를 유발할 수 있어요.꾸준히 실천할 수 있는굽은 등을 펴는 방법을 소개할게요! 😊1. 굽은 등을 펴는 스트레칭1. 가슴 열기 스트레칭 • 벽에 서서 손을 어깨 높이로 뻗은 뒤손바닥을 벽에 대고 몸을 반대쪽으로 돌려보세요.가슴 근육을 펴주는 데 효과적이에요. • 20초 유지 후 반대쪽도 반복하세요.2. 고양이-소 동작 (Cat-Cow Pose) • 네 발로 기어가는 자세에서등을 둥글게 말았다가반대로 등을 펴며 머리를 들어요. • 등을 유연하게 만들어줍니다. • 10~15회 반복하세요. 3. 날개뼈 조이기 운동 • 의자에 앉아 두 손을 허벅지 위에 올리고,날개뼈를 뒤로 조이듯..

안녕하세요! 오늘은 여성 건강에 중요한 영향을 미치는 특정 영양제가 장기적으로 어떤 효과를 주는지 분석해 보려고 합니다. 건강을 위해 영양제를 챙겨 먹는 분들이 많은데, 이 영양제가 여성의 신체에 미치는 구체적인 장기적 효과를 알면 더 체계적으로 건강 관리를 할 수 있겠죠? 아래에서 주요 영양소와 영양제의 효과, 주의사항을 자세히 알아보겠습니다.1. 여성 건강에 중요한 영양제, 어떤 것들이 있을까?여성의 건강에 영향을 미치는 대표적인 영양제에는 철분, 칼슘, 비타민 D, 오메가-3, 프로바이오틱스, 콜라겐 등이 있어요. 각각의 영양제는 여성의 특정 건강 문제를 예방하거나 증상을 완화하는 데 중요한 역할을 합니다. 이러한 영양제들은 골다공증, 면역력 저하, 호르몬 불균형 등 여성에게 흔히 발생할 수 있는 ..

안녕하세요! 오늘은 식도암 초기 증상에 대해 알아볼게요.식도암은 초기 증상이 미미해서 놓치기 쉬운데요.미리 알아두면 조기에 발견할 가능성이 높아진답니다.1. 삼킬 때 이물감초기에는 음식을 삼킬 때목에 뭔가 걸리는 듯한 이물감이 생길 수 있어요.특히 딱딱하거나 건조한 음식을 먹을 때불편함을 느낀다면 주의해야 해요.2. 삼킴 곤란 (연하 곤란)시간이 지나면 음식 삼키기가 점점 어려워져요.액체나 부드러운 음식조차 삼키기 힘들다면검사가 필요할 수 있어요.3. 목소리 변화목소리가 쉬거나 변하는 증상이 나타날 수 있어요.특히 장기간 지속된다면전문가의 진단을 받아보는 것이 중요해요.4. 속쓰림과 소화불량식도에 염증이 생기면서속쓰림이나 소화불량 증상이 나타날 수 있어요.이 증상이 반복적으로 지속되면검사를 고려해보는 게..

안녕하세요!오늘은 백일해 백신에 대해 이야기해볼게요.백일해는 전염성이 강한 호흡기 질환으로,특히 어린아이들에게 위험한 병이에요.백신을 통해 예방할 수 있는 백일해, 자세히 알아볼까요?1. 백일해란 무엇인가요?백일해는 보르데텔라 백일해균에 의해 발생하는 감염병이에요.이 병은 심한 기침 발작을 유발하며,특히 영유아에게 치명적일 수 있어요.기침 소리가 ‘백일 동안 기침한다’는 표현에서이름이 유래될 만큼 길고 심각한 병이랍니다.2. 백일해의 주요 증상 • 초기 감기 증상: 콧물, 재채기, 미열 • 기침 발작: 짧고 반복적인 기침이 심해짐 • 호흡 곤란: 기침 후 깊고 가쁜 숨소리 발생 • 구토: 심한 기침으로 인해 구토 증상이 나타날 수 있어요.특히, 6개월 미만의 아기는 증상이 심각하게 나타나며,폐렴이나 뇌 ..

소상공인 분들에게는 여러 지원 프로그램이 준비되어 있어요. 하지만 너무 다양하다 보니 어떤 걸 신청해야 할지 헷갈릴 때가 많죠? 그래서 오늘은 소상공인을 위한 주요 지원 혜택들을 간단하게 정리해볼게요!1. 저금리 대출 지원 프로그램소상공인이라면 자금 운용이 가장 큰 고민이죠.정부에서는 저금리 대출로 소상공인을 지원하고 있어요.특히 창업 초기나 매출이 줄어든 분들에게 큰 도움이 되죠. • 대출 조건: 연 2% 내외 금리, 최대 5천만 원 • 신청 방법: 소상공인시장진흥공단 홈페이지에서 신청2. 교육 및 컨설팅 지원사업 운영 중 문제를 느끼거나 매출을 늘리고 싶으신가요?소상공인 대상의 교육 프로그램과 1:1 컨설팅을 이용해 보세요.예를 들어, 마케팅, 세무, 경영 노하우 등 다양한 주제가 있어요. • 추천 ..

근저당 설정은 주택담보대출을 받을 때 은행이 담보권을 확보하기 위해부동산에 설정하는 권리예요.이를 설정하거나 해지할 때 발생하는 비용과 절차를 자세히 알려드릴게요!1. 근저당 설정 비용이란?근저당권을 설정할 때 발생하는 각종 수수료와 세금을 의미해요.비용은 채권최고액(근저당 설정 금액의 110~120% 수준)을 기준으로 계산됩니다.2. 근저당 설정 시 주요 비용 1. 등록면허세 • 근저당 설정 금액(채권최고액)의 0.2% • 지역에 따라 지방교육세(등록면허세의 20%)가 추가됩니다. 2. 등기수수료 • 등기소에서 근저당권을 설정하기 위한 수수료 • 약 1~2만 원 수준. 3. 채권 설정 비용 • 금융기관이 근저당권을 설정하면서 발생하는 비용 • 대출 금액의 약 0.1~0.2% 수준. 4. 법무사 수수료 ..

생활폐기물은 우리가 일상에서 배출하는 쓰레기 중 가장 흔한 형태인데요. 올바른 처리 방법과 분리배출 가이드를 알아두면 환경을 보호하고, 효율적인 폐기물 관리를 도울 수 있어요.1. 생활폐기물이란? 일상생활에서 나오는 쓰레기를 말해요. •음식물쓰레기 •종이, 플라스틱, 유리병 등 재활용 가능 자원 •비닐, 일반쓰레기(소각용) 2. 생활폐기물의 종류와 처리 방법1.일반 쓰레기•분리배출이 불가능한 쓰레기(휴지, 기저귀 등) •처리 방법: 종량제 봉투에 담아 배출. 2.음식물쓰레기•남은 음식물, 껍질 등 •처리 방법: 물기를 제거한 후 지정된 음식물 쓰레기 봉투 사용. 단, 뼈나 큰 씨앗은 일반 쓰레기로 배출. 3.재활용 가능 자원•종이, 플라스틱, 캔, 병 등 •처리 방법: 깨끗이 씻어 분리배출. 라벨이나 뚜..

우체국 연금보험은 안정성과 보장성을 동시에 갖춘 상품으로, 노후를 대비하려는 분들에게 적합한 금융상품이에요. 아래에서 주요 내용과 장점, 가입 방법 등을 정리해 드릴게요.1. 우체국 연금보험이란? 우체국에서 제공하는 공공성 연금보험 상품으로, 매달 일정 금액을 납입한 후 노후에 연금 형태로 수령할 수 있는 상품이에요. 저축성 보험으로 안정적인 수익과 세제 혜택을 제공해요. 2. 우체국 연금보험의 종류1.우체국 행복연금보험•일정 금액을 납입 후 정해진 연령부터 연금을 수령. •특징: 평생 연금 지급 가능. •가입 연령: 만 15세~65세 •납입 기간: 5년, 10년, 20년 등 선택 가능 2.우체국 든든연금보험•가입자 사망 시 남은 금액은 유가족에게 지급. •특징: 사망 시 보장성 강화. •가입 연령: 만..