내 몸, 내 약, 내 건강

A형 독감은 인플루엔자 바이러스의 한 종류로, 주로 겨울철에 유행하며 전염성이 강해요.갑작스럽게 증상이 나타나고 몸에 큰 영향을 줄 수 있어 빠른 대처가 중요해요.어떤 증상이 나타나는지 자세히 알아볼게요.1. A형 독감 주요 증상❗ 전신 증상 • 갑작스러운 고열 (38~40℃ 이상) • 몸살: 근육통, 관절통 • 피로감: 극심한 무기력증❗ 호흡기 증상 • 마른 기침, 가래 • 목 통증 • 콧물 또는 코막힘❗ 소화기 증상 (드물게) • 메스꺼움, 구토, 설사❗ 기타 증상 • 두통 • 눈의 충혈 또는 통증증상은 보통 감기보다 심각하고 급격히 시작돼요.2. A형 독감과 감기의 차이구분 A형 독감 감기발열 고열 (38℃ 이상) 미열 (37℃ 전후)증상 시작 갑작스럽게 급격히 시작 점진적으로 시작몸살 심한 근육통..

안녕하세요, 곧 다가올 2025년 새해가 기다려지시죠?가족, 친구, 동료에게 전할 따뜻한 새해인사말 몇 가지를 준비했어요. 가볍게 복사해서 사용하셔도 좋고, 살짝 변형해도 좋답니다.💌 가족에게“새해가 다가오니 올해도 함께했던 순간들이 떠올라요.우리 가족 모두 건강하고 행복한 한 해가 되길 바랄게요.내년에도 서로 사랑하며 힘이 되어주자고요! 사랑해요. 💕”💌 친구에게“친구야, 벌써 한 해가 지나가네!내 옆에 있어줘서 정말 고마워.2025년에도 우리 함께 웃을 일만 가득하길 바라!새해 복 많이 받고, 항상 행복하길! 🌟”💌 동료/직장인에게“한 해 동안 정말 수고 많으셨습니다.2025년에도 서로를 응원하며 함께 더 성장해요!새해에도 늘 건강하고, 모든 일이 잘 풀리길 바랍니다.새해 복 많이 받으세요!..

위 건강이 걱정되시나요? 오늘은 위 건강에 도움 되는 차를 소개할게요. 부담 없는 자연 재료로 만든 차들이라 누구나 편하게 마실 수 있어요!1. 국화차 • 국화차는 위의 염증을 줄이고 소화를 돕는 데 좋아요. • 따뜻하게 마시면 속이 편안해지고 스트레스 완화에도 효과적이에요.2. 대추차 • 대추는 위를 따뜻하게 해주는 효과가 있어요. • 특히 소화가 잘 안되거나 속이 차가울 때 마시면 도움을 받을 수 있답니다.3. 감초차 • 감초는 위염 완화에 자주 추천되는 약재 중 하나예요. • 위 점막을 보호하고 염증을 줄이는 데 도움이 된다고 해요. • 단, 너무 많이 마시면 혈압 상승 가능성이 있으니 적당히 드세요.4. 생강차 • 생강은 위를 따뜻하게 하고 소화를 촉진시켜줘요. • 속이 더부룩하거나 메스꺼울 때 ..

안녕하세요! 추운 날씨에 딱 맞는 따뜻한 팥죽 끓이는 방법을 소개할게요. 팥죽은 정성과 시간만 있으면 누구나 만들 수 있는 전통 음식이에요. 따라 해보세요!준비 재료 • 팥: 2컵 • 찹쌀가루: 1컵 (새알심 만들기용) • 물: 8컵 • 소금: 약간 • 설탕: 기호에 맞게1. 팥 삶기 1. 팥을 깨끗이 씻어주세요. 2. 냄비에 팥과 물 5컵을 넣고 한 번 끓인 뒤, 첫 번째 끓인 물은 버려주세요. • 팥의 쓴맛을 없앨 수 있어요. 3. 새 물 5컵을 다시 넣고, 팥이 부드럽게 익을 때까지 40~50분 정도 끓입니다.2. 팥 으깨기 1. 삶은 팥을 건져내어 절반은 믹서로 곱게 갈고, 나머지 절반은 으깨줍니다. • 팥의 씹는 식감을 살리고 싶다면 일부를 갈지 않고 그대로 사용하세요.3. 새알심 만들기 1. ..

최근 대전 마음사랑 병원의 처방약을 복용해본 후기를 공유드릴게요.결론부터 말씀드리면, 기대했던 만큼의 효과는 없었어요.하지만 그 이유를 조금 더 깊이 생각해볼 필요가 있겠죠?1. 기대와 현실의 간극먼저 초진 병원 방문은 미리 예약후 방문해야해요. 사람이 많아서 전화문의하면 날짜 지정해주세요. 예약후 방문하면 오랜 기다림 없이 편안하게 다녀올 수 있으니 참고하세요.처음 병원을 방문했을 때, 친절한 상담과 세심한 접근이 인상적이었어요.체질에 맞춘 처방이라는 설명을 듣고 큰 기대를 했죠.하지만 일정 기간 복용해본 결과, 체감 효과는 미비했답니다.“내가 뭔가를 잘못했나?” 하는 생각이 들 정도였어요.2. 효과가 없었던 이유는 무엇일까?효과가 미비했던 이유를 분석해봤어요.체질과 약의 궁합: 약은 개개인의 몸 상태..

안녕하세요! 오늘은 겨울철에 정말 딱인 팥죽 끓이는 방법을 알려드릴게요. 달달하고 고소한 팥죽, 어렵지 않으니 따라와 보세요!준비 재료 • 팥: 2컵 • 찹쌀가루: 1컵 • 물: 8컵 (팥 삶기용) • 소금: 약간 • 설탕: 기호에 따라 • 쑥갓: (선택 사항, 고명용)1. 팥 삶기 1. 팥을 먼저 깨끗하게 씻어주세요. 2. 냄비에 팥과 물 5컵을 넣고 한 번 끓여줍니다. • 첫 번째 끓인 물은 버리면 팥의 쓴맛을 없앨 수 있어요. 3. 새 물 5컵을 다시 넣고 팥이 무르게 익을 때까지 30~40분 정도 약불에서 끓여주세요.2. 팥 으깨기 1. 삶은 팥을 건져서 으깨거나 믹서기에 살짝 갈아줍니다. • 물을 약간 섞어주면 부드럽게 갈 수 있어요. 2. 팥 알갱이를 좋아하면 완전히 갈지 말고 적당히 남겨주세..

안녕하세요! 올해 크리스마스, 천안에서 특별하게 보내고 싶으신가요?천안의 크리스마스 축제와 함께라면 따뜻한 연말 추억을 만들 수 있답니다.지금부터 천안에서 꼭 가봐야 할 크리스마스 핫스팟들을 소개해드릴게요!1. 천안 삼거리 공원 - 크리스마스 라이트 쇼✨삼거리 공원에서는 아름다운 조명과 함께하는 라이트 쇼가 열려요!밤이 되면 반짝이는 트리와 화려한 조명으로 마치 동화 속에 있는 기분을 느낄 수 있답니다.아이들과 함께라면 특별한 포토존도 놓치지 마세요!2. 천안 중앙시장 - 크리스마스 마켓🎁크리스마스 분위기를 한껏 느낄 수 있는 전통 시장!중앙시장에서는 다양한 수제 공예품, 따뜻한 겨울 간식들이 가득해요.특히 붕어빵과 달콤한 핫초코는 꼭 드셔보세요!3. 아라리오 광장 - 음악과 함께하는 산타 퍼레이드🎅..

빈뇨는 자주 소변을 보고 싶거나 밤에 자주 화장실에 가게 되는 증상으로,일상생활에 큰 불편을 줄 수 있죠.오늘은 빈뇨 치료에 사용되는 약물과 관리 방법에 대해 알려드릴게요. 😊1. 빈뇨의 원인부터 확인해요빈뇨는 다양한 원인으로 발생할 수 있어요.정확한 원인을 알기 위해서는 병원 진단이 필수랍니다. • 과민성 방광(OAB): 방광의 과도한 활동으로 소변이 자주 마려워지는 상태 • 요로감염(UTI): 방광이나 요도의 감염으로 인해 자주 소변을 보는 증상 • 전립선 문제: 남성의 경우 전립선 비대증이 빈뇨의 주요 원인이 될 수 있어요. • 당뇨병: 혈당 조절이 잘 되지 않을 때 소변량이 늘어나 빈뇨가 생길 수 있어요. • 심리적 요인: 스트레스나 긴장도 빈뇨를 유발할 수 있어요.2. 빈뇨 치료에 사용되는 약..

안녕하세요! 겨울만의 매력을 한껏 느낄 수 있는 국내 여행지를 소개해드릴게요. 따뜻한 차 한 잔과 함께 읽어보세요!1. 강원도 평창: 대관령 눈꽃 축제강원도 평창은 겨울 하면 빠질 수 없는 여행지예요.특히 대관령 눈꽃 축제는 하얀 설원 위에서 즐기는 체험들이 가득하답니다.눈썰매, 얼음낚시, 그리고 멋진 눈 조각들까지!아이들과 함께 가도 좋고, 로맨틱한 겨울 데이트에도 딱이에요.2. 경상남도 거제: 외도 보타니아겨울에도 따뜻한 남쪽의 바다, 거제로 떠나보세요.외도 보타니아는 겨울에도 꽃들이 가득해서 이국적인 풍경을 자랑해요.특히 한적한 해안길을 따라 산책하며 힐링하기에 좋아요.추운 날씨에도 포근한 기운을 느낄 수 있는 곳이랍니다.3. 제주도: 한라산 설경한라산의 눈 덮인 풍경은 겨울 제주를 특별하게 만들어..

안녕하세요! 오늘은 폐쇄공포증,즉 좁고 닫힌 공간에서 두려움을 느끼는현상에 대해 이야기해볼게요.왜 이런 감정을 느끼게 되는지,그 원인과 극복 방법까지 차근히 알아봐요! 😊1. 폐쇄공포증이란?폐쇄공포증은 좁은 공간, 엘리베이터,지하실, 비행기 같은 장소에서극심한 불안과 두려움을 느끼는 상태예요.단순히 답답하다고 느끼는 것과는 달리,이 공포는 신체적 반응(땀, 숨 가쁨, 심박수 증가)까지동반할 수 있답니다.2. 폐쇄공포증의 주요 원인 • 과거 경험어릴 때 어두운 방에 갇히거나엘리베이터에 갇혔던 기억이폐쇄공포로 이어질 수 있어요. • 유전적 요인가족 중 공포증이 있으면폐쇄공포증이 발생할 확률이 높아질 수 있어요. • 뇌 기능의 불균형뇌의 공포 반응을 관장하는 부분이과도하게 활성화되면서특정 상황에서 지나친 공..